|
Доброе утро☺Сегодня лёгкий день) Яйцо и обезжиренный нежный творог плюс кофе☕ на перекус ряженка...обед также яйцо и творог..далее снова ряженка..и ужин просто творог☺ Вот и кофе до сна... после такого дня реально желудок как бы очищается..отдыхает.. и то яйца можно было тоже убрать..
|
48.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
926 kcal
|
Fat: 19.81g | Prot: 62.56g | Carbs: 125.65g.
Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Вареное Яйцо. Lunch: Пятерочка Улитка Греческая с Курицей и Картофелем. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Абрикос, Арбуз, Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
На ужин творог бессмысленно кушать
31 Jul 19 by member: katya.alioshina
|
katya.aloshina да..знаю..это у меня разгрузочный день)
31 Jul 19 by member: Эвелина 29
|
Ой, как все у вас красиво! А есть фото до и какой был вес? Да и какой у вас рост? Тоже хочу 50 кг)
31 Jul 19 by member: Aйнура A
|
Aйнура A Рост у меня 152.. есть фото до.. но я незнаю как их сделать вместе.. я попробую найти программу и сделать до и после. После третьих родов и сейчас.. когда родила весила 75.. сейчас 49. Но по сути мой родной вес это 52.. только когда я стала 52 мне захотелось добится ещё лучшего.. и 49 стала за 7 месяцев. Т.е. последние кг очень сложно скинуть и они ушли питанием за 7 мес. Вам спасибо 🌷🙏
01 Aug 19 by member: Эвелина 29
|
После третьих родов прошло почти 2 года
01 Aug 19 by member: Эвелина 29
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Эвелина 29's Weight History
|