|
1 августа, команда "Жорлицы", контрольный вес 75,3, отмечаюсь. 700 гр за 21 день🤔. Малова-то. Мой личный контрольный день 10 августа. Пока не предвидится ничего сверх естественного. Жду прогресс. Второй месяц дефицита приближается к концу. Промежуточная цель 75 кг.
|
75.3 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1918 kcal
|
Fat: 92.97g | Prot: 88.58g | Carbs: 169.06g.
Breakfast: ВИК Сосиски Пятачок, Творожная Запеканка, Сыр Российский, Блины, Кофе с молоком и сахаром. Lunch: Белый Хлеб, Лента Винегрет Классический, Котлеты из Говядины. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Блины, Кофе с молоком и сахаром, Дакгомз Йогурт Живой, Окей Плюшка Московская. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
Посчитала, 1 сентября - последний день дефицита. Потом перейду на поднятие кк. В середине декабря должен начаться новый цикл дефицита и в новый год должна войти на низких кк. Непорядок. НОВЫЙ ГОД НА ДИЕТЕ - ЭТО ЖУТЬ. С другой стороны, уже сейчас чувствую, что больше 12 недель дефицита не хочу. Чувствую усталость уже сейчас. Терплю из последних сил, чтоб не пойти на подъем. Цель на 5 месяцев - дойти до 70 кг. Есть мнение, что циклы можно уменьшить пропорционально. Рассматриваю варианты.
01 Aug 19 by member: Galina RK
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina RK's Weight History
|