Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
|
63 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 127.81g | Prot: 92.66g | Carbs: 25.26g.
Breakfast: Чай, Умалат Сыр Сулугуни, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо, Свинина, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Петрушка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Жир Топленый Свинной, Зеленый Лук, Укроп, Delicato Кокосовое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Свинина. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|