Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2019
|
61.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1628 kcal
|
Fat: 49.78g | Prot: 119.47g | Carbs: 177.84g.
Breakfast: Абрикосы, Вятушка Молоко 2,7%, Choco&Nuts Молочный Шоколад с Цельным Миндалем , O'Zera Темный Шоколад с Трюфельной Начинкой, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Пиканта Кленовый Сироп, Магнит Банан. Lunch: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Iberica Маслины без Косточки, Здорова Корова Йогурт, Ломтик Солнца Сыр Костромской, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Соевый Соус, Яичный Белок, Океан Вкуса Мидии Отварные в Рассоле , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Боровский Сыр Косичка Сырная Копченая, Абрикосы, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан, Здорова Корова Йогурт. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|