Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2019
|
53.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1159 kcal
|
Fat: 44.53g | Prot: 79.99g | Carbs: 103.58g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, Fit&Sweet Печенье "Кофе со Сливками", Био Баланс Йогурт Bio Slim, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Крыжовник, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Лактика Йогурт Греческий 4%, Нектарин. Lunch: Starbucks Латте на Миндальном Молоке (Tall), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яблочное Пюре, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Вино Сухое, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Перекресток Сибас Жареный, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: 0 Калорий Кокосовая Меренга, 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вишневым Вареньем. more...
|
|
1795 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Circuit Training - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|