Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2019
|
86.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1952 kcal
|
Fat: 49.21g | Prot: 127.43g | Carbs: 271.24g.
Breakfast: Голубцы, Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чечевица Вареная, Творог 9%. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Голубцы, Чечевица Вареная. Dinner: Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Other: Power Pro Протеин Whey Protein, Арбуз. more...
|
|
2834 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
kirilloff6's Weight History
|