Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2019
|
77.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1276 kcal
|
Fat: 69.91g | Prot: 46.75g | Carbs: 119.02g.
Breakfast: Русский бисквит Бисквитный Рулет Клубника со Сливками, Пекинская Капуста, Чай, Помидоры, Landers Сыр Сливочный 55%, Яйцо (Целое), Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Помидоры, Звениговский Каша Перловая со Свининой. Dinner: Помидоры, Картофельный Суп. Snacks/Other: Чай, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Красное Яблоко, Авида Творог 5%. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 18 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semina57's Weight History
|