Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2019
|
93.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3266 kcal
|
Fat: 174.36g | Prot: 190.24g | Carbs: 220.63g.
Breakfast: Кофе Латте, Агрокомплекс Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творог 9%, Малиновое Варенье, Персики, Малина, Чабан Кефир 2,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Персики, Amstel Пиво Безалкогольное, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Помидоры, Карусель Купаты из Свинины и Говядины. Dinner: Чай, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Абрикосы, Яблоко, Панчо Торт, Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Сельдь Соленая, Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
titov_evg's Weight History
|