|
Понадобилась целая неделя, чтобы вернуться к норме((
Очень меня подводят субботы - народ вскладчину приносит сладости, я хватаю неосознанно..
Сегодня опять суббота, буду повторять осознанность, осознанность! Ну не проскочит, каждую субботу теперь скачок веса вверх, а я хочу стройность!
|
63 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1272 kcal
|
Fat: 45.98g | Prot: 76.32g | Carbs: 146.56g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Alpro Soya Original Soya Drink. Second Breakfast: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Бедро Индейки, Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Сибас. Lunch: Огурец (с Кожурой), Бедро Индейки, Овощи Гриль, Каша Пшенная на Воде, Приготовленные Грибы. Afternoon Tea: Коркунов Конфета, Абрикос. Dinner: Форель на Пару, Яблоко, Овощи Гриль, Приготовленные Грибы. Snacks/Other: Абрикос, Майонезный Соус Лёгкий, Вареное Яйцо. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|