Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2019
|
70.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 78.04g | Prot: 83.13g | Carbs: 125.22g.
Breakfast: Чай с Молоком, Рахат Казахстанский Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Құрт, Сливочное Масло, Салат из Свеклы с Майонезом, Хлеб Черный, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Магнум Нан Большой Черный Xлеб, Магнум Килька. Dinner: Салат Овощной, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Хлеб Черный. Snacks/Other: Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Adal Творог 0,6%, Құрт, Рахат Казахстанский Шоколад, Рахат Казахстанский Шоколад. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|