Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2019
|
67.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1778 kcal
|
Fat: 36.94g | Prot: 75.36g | Carbs: 294.77g.
Breakfast: Брауни ПП, Ежевика, Био Баланс Кефирный 1%, Гранола. Lunch: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Кунжутное Масло (Тахини), Kerakur Печеные Овощи, Ясо Тофу Натуральный, Джаганнат Плов с Соей. Dinner: Морковь, Творожная Запеканка ПП, Лито Отруби Пшеничные, Кефир 1%. Snacks/Other: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Яблоко. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Standing - 20 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Cooking - 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|