|
Сегодня отвес минус 200 гр,зато за 4 дня минус 2,6 кг. Вот что значит взяла себя в руки и села снова на программу. Цель до 1 сентября сбросить 13,4 кг.
|
87.4 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 52.66g | Prot: 163.58g | Carbs: 97.24g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Натбаттер Паста Шоколадная из Кешью и Арахиса, Сырники пп, Омлет или Яичница, NL International Foodcontrol, Чай Грин голд, Greenflash Коллаген, NL International Омега 3, NL International Дрейнэффект. Lunch: NL International Дрейнэффект, NL International Коктейль Капучино. Dinner: Кабачки, Тилапия, Greenflash Коллаген, Кофе, NL International Foodcontrol, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Pretto Сыр Рикотта. Snacks/Other: Урбеч Урбеч из Семян Льна, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника. more...
|
|
2391 kcal
|
Exercise:
9000 - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|