Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2019
|
71.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2290 kcal
|
Fat: 76.92g | Prot: 114.83g | Carbs: 294.77g.
Breakfast: Багет, Чай, Омлет с Молоком. Lunch: Народный Гематоген с Лесным Орехом, Народное Здоровье Спортивный Гематоген, Нектарин, Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай. Dinner: Чай, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Сибирское Здоровье Гематоген Спортивный, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Чай, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Syntrax Micellar Creme. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 48 minutes, Зарядка - 29 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours and 44 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|