Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2019
|
96.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 46.36g | Prot: 66.71g | Carbs: 197.57g.
Breakfast: التمر. Lunch: كرات لحم البقر (كفتة), الطماطم الحمراء, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). Dinner: دانون زبادى مصرى, بيضة مسلوقة. Snacks/Other: التفاح, البطيخ الأصفر (الشمام), تين شوكي تين شوكي, الموز, زيت الزيتون, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), موزة. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|