|
Надо же..😕☺как интересно получается.. 47% углеводы..30% жиры и 23% белки.. И всё это сегодня! 🙈 именно когда я пустила своё питание на самотек и не заморачивалась.. такого ещё не было ни разу..Чтобы я вот так уложилась почти идеально в БЖУ😊ПРЯМ ЗАКОН ПОДЛОСТИ🙊🙈Вот что значит расслабиться..не зацикливатся на еде..на калориях и вот так точь в точь я поела сегодня! Обычно всего был перебор жиров и белков и надобор углеводов..😊 продолжаю дальше☺ Может так и вес уходить станет спокойнее и наладится ЖКТ 😊
|
50.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1180 kcal
|
Fat: 41.70g | Prot: 70.05g | Carbs: 142.09g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Панкейк, Кофе, Икра Красная, Яичный Белок, Сыр Адыгейский, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Салат из Помидоров и Огурцов, Вкусные Консервы Килька Обжаренная в Масле, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Ego Шоколад, Кофе, Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновый Батончик Панкейк, Кофе, Кукуруза Вареная, Яшкино Печенье Сдобное «Клубника», Кофе, Кукуруза Вареная, Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
steady weight
|