Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2019
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83 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1165 kcal
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Fat: 33.63g | Prot: 86.90g | Carbs: 136.99g.
Breakfast: Cenouras Cozidas, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Café com Leite Desnatado. Lunch: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto Cozido, Batata Doce Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Dinner: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Banana Prata, Maçã. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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mesquitaelisangela981's Weight History
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