Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2019
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44.7 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1504 kcal
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Fat: 41.84g | Prot: 109.24g | Carbs: 183.13g.
Breakfast: 義美 南瓜堅果饅頭, 卜蜂 輕食沙拉胸, 空心菜, 青江菜, 高麗菜, 金針菇, 歐真 有機第一道特級冷壓橄欖油, 雞蛋, 小白菜. Lunch: 歐真 有機第一道特級冷壓橄欖油, 卜蜂 輕食沙拉胸, 空心菜, 青江菜, 高麗菜, 金針菇, 九層塔, 雞蛋, 7-11 蒸地瓜. Dinner: 新五行金三角 亞麻仁油, 義美 地瓜穀物饅頭, Subway 燒烤牛肉沙拉, 義美 100%台灣產無加糖黃豆奶. Snacks/Other: Zespri 黃金奇異果, 義美 100%台灣產無加糖黃豆奶. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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