|
Минус 0.5
|
85.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 51.62g | Prot: 112.07g | Carbs: 142.73g.
Breakfast: Диетическая Творожная Запеканка, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Алтайская Сказка Крупа Полба. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Запеканка с курицей, цв. капуст. и картошкой. Snacks/Other: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Огурец (с Кожурой), Верховье Био Йогурт 2%, Абрикос, Дыня, Арахис. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Irishkashi's Weight History
|