Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2019
|
71.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 50.95g | Prot: 117.01g | Carbs: 155.37g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вареное Яйцо, Trawa Сыродавленное Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Lunch: Помидоры Черри, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Мидии с луком и томатом vf 04.08 в порции 100 г. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Айсберг, Котлеты из фарша лосося с грибами и отрубями vf. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Авокадо Vf, Путина Горбуша, Хлеб из Пророщенного Зерна От Кати , Малина. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|