|
минимал о4ка
|
39.2 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1722 kcal
|
Fat: 66.11g | Prot: 56.47g | Carbs: 231.50g.
Breakfast: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Хохланд Творожный Сыр, Курабье, Победа Шоколад Горький без Сахара, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Коммунарка Шоколад Truffles, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Батон, Курабье, Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Шебекинские Спагетти Тонкие, Сыр Российский. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яблоко, Finn Crisp Хлебец Ржаной. more...
|
|
1313 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Sitting - 7 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bulyashka's Weight History
|