Johankd's Journal, 05 Aug 19

Jodå, tackar som frågar. Semestern har varit bra :-) Nu är det dax att ta tag i vikten igen.
86.6 kg Lost so far: 9.4 kg.    Still to go: 6.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 05 August 2019:
933 kcal Fat: 48.48g | Prot: 25.36g | Carbs: 91.49g.   Breakfast: Bravo Apelsinjuice, Falu Rågrut, Smör (Saltat). Lunch: Kelda Ostsås, Kungsörnen Ljus Fiberpasta, Scan Bacon 140G. more...
2382 kcal Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 0.9 kg a Week

3 Supporters    Support   

Comments 
På semestern skall man koppla av i själ å sinne. Själv försöker jag kompensera lite.... besöker gymmet å ger mitt yttersta bara för att all inclusive är något svårt att motstå. 😜 
05 Aug 19 by member: jean1molin
Säkert 2 kg vätska som du snabbt blir av med :) 
05 Aug 19 by member: ME_Gas

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Johankd's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.