Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2019
|
66 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
906 kcal
|
Fat: 18.74g | Prot: 41.06g | Carbs: 153.00g.
Breakfast: شاي, الخوخ, جبن كولبي, شابوره. Lunch: الأرز المقلي, البطيخ الأصفر (الشمام), التفاح, الطماطم, لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم, الخيار (مع القشرة), لحم البقر المفروم (90 ٪ قسم خالي من الدهون/ 10 ٪ من الدهون, باتيه,مطبوخ), برغل, خبز. Dinner: التمر, الطماطم, الخيار (مع القشرة), فول, الليمون, قودي ذره. more...
|
Losing 32.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
زهراءحامد's Weight History
|