Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
|
59.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1676 kcal
|
Fat: 63.19g | Prot: 102.76g | Carbs: 174.08g.
Breakfast: Сливы, Геркулес Овсяные Хлопья, Хохланд Сыр Фетакса, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Первый Вкус Молоко 2,5%, Bounty Bounty. Lunch: Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Творог 5%, Макфа Макароны Станичные из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Первый Хлебокомбинат Рулетик со Сливочным Вкусом, Первый Вкус Молоко 2,5%, Globus Огурцы Маринованные, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Куриные Грудки, Яйцо. Snacks/Other: Сливы, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|