Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
|
71.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
901 kcal
|
Fat: 43.23g | Prot: 31.32g | Carbs: 100.82g.
Breakfast: Ceviz, Fındık, Kuru Kayısı. Lunch: Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta Omleti, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Kavun (Kokulu Kavun), Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Zeytinyağlı Biber Dolması. Snacks/Other: Ülker Piko 5 Hindistan Cevizi+Chia+Badem, Bim Kavala Bademli Kurabiye. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aysefatih's Weight History
|