Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
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54.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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925 kcal
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Fat: 37.20g | Prot: 70.90g | Carbs: 80.18g.
Breakfast: Maçãs Gala, Nespresso Café Expresso, Alpro Leite de Aveia e Amêndoa. Lunch: Banana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Danone Queijo Cottage, Compal Grão de Bico. Dinner: Maçãs Gala, Tomates Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Galbani Mozzarella Light, Valblanc Queijo Fundido Light, Campofrío Fiambre de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Other: Cem Porcento Chocolate Negro Stevia, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate , Continente Equilibrio Iogurte Natural. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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