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Macarrão Proteína,assista o vídeo abaixo ! Top 👌
https://youtu.be/dq-KW36jMH4.
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92 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1256 kcal
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Fat: 26.92g | Prot: 75.75g | Carbs: 194.64g.
Breakfast: Ovo Cozido, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Natural One Suco Detox Limão. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Batata Baroa, Cenouras, Rúcula, Feijão Fradinho Cozido. Dinner: Cenouras, Batata Bolinha, Feijão Fradinho Cozido, Pepino (Descascado), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Leão Chá Preto, Uvas-Passas (sem Sementes), Casa do Pão de Queijo Bananada sem Açúcar, Monama Pão de Chia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mel, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. more...
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2343 kcal
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Exercise:
malhação - 2 hours and 3 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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