Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
|
98.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2703 kcal
|
Fat: 92.72g | Prot: 108.95g | Carbs: 370.19g.
Breakfast: Mis Köy Peyniri, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Dinner: Baklava, Çoban Salatası, Acılı Ezme, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Pide Ekmeği, Adana Kebap. Snacks/Other: Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Kadayıf, Üzüm, Siyah Üzüm, Armut, Lokum, Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Karpuz. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|