Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
|
91.3 kg
Lost so far: 38.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2735 kcal
|
Fat: 128.24g | Prot: 97.68g | Carbs: 244.44g.
Breakfast: Конфета, Печенье, Говядина Постная, Ичалки Сыр Мраморный, Сахар. Lunch: Говядина Тушеная, Жареный Картофель, Хлеб Черный, ВкусВилл Суп-Крем Куриный, Говядина Тушеная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Торт, Шарлотка с Яблоками, Сыр Российский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Голени с Кожей, Лэнд Кабачки в Сметане, Салат Овощной с Маслом, Хлеб, Колбаса Балыковая , Коньяк, Помидоры. Snacks/Other: Конфета, Мёд. more...
|
|
3095 kcal
|
Exercise:
Велосипед - 1 hour and 54 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|