|
waga nadal w dół :-)
|
114.1 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2013:
|
3186 kcal
|
Fat: 199.78g | Prot: 108.10g | Carbs: 258.70g.
Breakfast: Sernik Czekoladowy, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Orzechy Włoskie. Dinner: Jajko, Rzepakowy Olej Roślinny, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Ser Gouda, Mieszane Warzywa (Mrożone). Snacks/Other: Ptasie Mleczko, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|