Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2019
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81.9 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3448 kcal
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Fat: 87.20g | Prot: 242.42g | Carbs: 314.43g.
Breakfast: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: La Sirena Spaghetti Boloñesa, RealValle Jamon Cocido Ahumado, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Vino Tinto de Mesa. Dinner: Nectarinas, Mars Chocolatina, Lidl Pan con Maiz, Ocean Sea Salmon Ahumado Bio, Queso Mozzarella, DIA Tarta Laminada, Eroski Pimientos del Piquillo Asados Enteros, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Vino Tinto de Mesa. Snacks/Other: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Café. more...
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2765 kcal
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Exercise:
Gym - 45 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Running - 11/kph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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NIKO1972's Weight History
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