|
Утро началось с мыслями о том, что сегодня кушать и не забыть все записать.
Настрой пока оптимистичный, посмотрим как пойдут первые сантиметры и килограммы👍🏻😊
|
103 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1944 kcal
|
Fat: 61.80g | Prot: 102.80g | Carbs: 237.57g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сырники Домашние, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Капуста Тушеная, Гуляш из Свинины, Мистраль Белый Круглозерный Рис. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Умалат Сыр Чечил Соломка, Alpenland Йогурт Персик-Маракуйя, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое). more...
|
steady weight
|