Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2019
|
59 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
975 kcal
|
Fat: 27.42g | Prot: 31.49g | Carbs: 156.65g.
Breakfast: Domatesler, Lor Peyniri, Muz, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Haşlanmış Yumurta, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Filiz Kepekli Makarna . Dinner: Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Yoğurtlu Bulgur Köftesi. Snacks/Other: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Ülker Haylayf, Ülker İkram, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Kuru Hurma. more...
|
|
587 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|