Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2019
|
40 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
763 kcal
|
Fat: 22.46g | Prot: 53.60g | Carbs: 89.82g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливы. Lunch: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Zero Джем Вишня, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Фруктовый Лаваш Пастила Абрикосовая, Сливы, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Темном Шоколаде с Ванилью 5%. more...
|
|
1425 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Hiking - 1 hour and 40 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bulyashka's Weight History
|