Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2019
|
82 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1281 kcal
|
Fat: 45.99g | Prot: 103.45g | Carbs: 108.52g.
Breakfast: Yörsan Beyaz Peynir, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Domatesler. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt. Dinner: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Sığır T Kemiği Bifteği (Yağsız, 0 Cm Yağ İçerir, Pişmiş, Izgara), Uno Çok Tahıllı Ekmek, Sığır T Kemiği Bifteği (Yağsız, 0 Cm Yağ İçerir, Pişmiş, Izgara). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hnfkrbck's Weight History
|