Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2019
|
91.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
856 kcal
|
Fat: 28.73g | Prot: 76.12g | Carbs: 78.00g.
Breakfast: شاي, Deemah ديمة Kleja-Biscut with Barn, التفاح. Lunch: الجرجير, قودي تونة خفيفة بالماء والملح . Dinner: جناح الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Snacks/Other: البرتقال, التفاح. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|