|
Пробежка после долгого перерыва и новые цифры!
|
82.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 46.50g | Prot: 79.81g | Carbs: 156.74g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Сладуница Конфеты Няшечка, Овсянка с Фруктами, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Мёд, Котлета Говяжья, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bonfesto Рикотта Лайт, Карп Запеченный, Баклажаны Гриль. Dinner: Грейпфрут, Коломенское Батон Нарезной, Лещ. Snacks/Other: Курага. more...
|
|
2237 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|