Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2019
|
61.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 49.93g | Prot: 133.06g | Carbs: 193.35g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Гренки с Приправами, Соевое Мясо, Гречка Отварная, Соевое Мясо, Гречка Отварная. Lunch: Яблоки Белый Налив. Dinner: Слабое Кофе с Сахаром, Овощи Гриль, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Карп Жареный, Кофе с Сахаром. Snacks/Other: Травяной Чай, Вода, Вода, Nestle Nuts Duo, Кофе с Молоком, Вода. more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 47 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Resting - 11 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lakhtik25's Weight History
|