Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2019
|
71.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3257 kcal
|
Fat: 163.40g | Prot: 121.29g | Carbs: 342.81g.
Breakfast: Банан, Деревенское Молочко Молоко 3,5%. Lunch: Сахар, Чай, Деревенское Молочко Творог 9%, Деревенское Молочко Сметана 15%, Бабкины Семечки Семечки, Банан, Народный Гематоген с Кокосом, Народный Гематоген Витаминизированный. Dinner: Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Деревенское Молочко Сметана 15%, Юбилейное Печенье, Семечки, Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Чай. Snacks/Other: Syntrax Micellar Creme, Syntrax Micellar Creme. more...
|
|
2409 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 47 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|