mamigazaal's Journal, 11 Aug 19

mamigazaal's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

cung yg hari plan diet gagal krn banyak daging dirumahnyaaaaaaa,,,, hahaha aku juga ko...jd kalian ga sendirian 😂...akupun bablasnya bener2 deh.. besok mulai lg yuk...semangat untuk hari esok..semoga masih diberi umur panjang dan kembali ke jalan yg benar...
sengaja nimbang dulu biar kena shock therapi... oy semangat oy...

63.8 kg Lost so far: 1.2 kg. Still to go: 11.8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 11 August 2019:

1664 kcal

Fat: 66.51g | Prot: 98.77g | Carbs: 165.17g. Breakfast: Sambal Goreng, Paha Ayam, Nasi Putih. Lunch: Kem Chicks Sayur Toge, So Good Sozzis Sapi, Mie Sedaap Mie Sambal Goreng. Dinner: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih, Sate Kambing. more...

1685 kcal

Exercise: Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...

Gaining 5.6 kg a Week

6 Supporters Support

Comments

alhamdulillah saya sudah tobat hahahahahhaha jd ga tergiur makan daging merah. caranya supaya ga ikut makan daging gampang kok. pas acara sembelihan. ikut lihat darahnya trus pas acara potong daging ikutlah membersihkan bagian jeroan khususnya bagian lambung dan usus. dijamin 3 hari akan neg kalo lihat daging

11 Aug 19 by member: yogiKurniawan

semangat buat kita semua 😂

11 Aug 19 by member: wulan risnandi

mamigazaal's Weight History

View Complete History