Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2019
|
92.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1825 kcal
|
Fat: 81.53g | Prot: 105.00g | Carbs: 164.81g.
Breakfast: Агрокомплекс Кефир 2,5%, Кубанская Буренка Творог 9%, Кофе Латте. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Адыгейский, Останкино Колбаса Брауншвейгская, Ржаной Хлеб, Яичница. Dinner: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Тунец в Масле (Консервы), Помидоры, Котлеты из Индейки, Пшеничная Каша, Куриный Суп Лапша, Чай с Лимоном, Шарлотка с Яблоками. Snacks/Other: Панчо Торт Рыжик, Лента Огурцы Малосольные, Dorblu A La Creme, Чай, Велес Пастрома, Ашан Курица Гриль в Маринаде. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
titov_evg's Weight History
|