Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
56.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1869 kcal
|
Fat: 86.48g | Prot: 96.97g | Carbs: 177.43g.
Breakfast: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Омлет из 2 Яиц с Молоком 2,5%. Lunch: Гуляш из Говядины, Цветная Капуста, Суп Грибной. Dinner: Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Картофель Тушеный с Мясом, Огурец (без Кожуры), Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Чай с Молоком и Сахаром, Перекресток Батон Французский , Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Сочень с Творогом. more...
|
|
2303 kcal
|
Exercise:
Race - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|