Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
59.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2480 kcal
|
Fat: 101.67g | Prot: 129.83g | Carbs: 274.28g.
Breakfast: Мегамарт Сыр Российский 45% , Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Тагилхлеб Хлеб Ржанушка, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Изюм, Цукаты, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Hochland Фетакса Идеально для Салата, Салат из свежих овощей, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Сыр Маасдам, Киндер Шоколад, Хрустим Сухарики К Пенному . Snacks/Other: Арбуз, Яблоко, Зеленое Яблоко, Смак Полоска Слоеная, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Чернослив, Сыр Маасдам. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
apolinarij.92's Weight History
|