Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
47.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 63.41g | Prot: 64.14g | Carbs: 180.59g.
Breakfast: из Индейки Колбаса, Простоквашино Кефир 3,2%, Простоквашино Кефир 3,2%, Простоквашино Кефир 3,2%, Творог 5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Lunch: Сметана, SPAR Борщ Холодный, Ашан Помидор, Просто Каша Пшено, Сыробогатов Сыр 50%, Славмо Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Черника. Dinner: Яблочное Пюре, Ашан Помидор, Ашан Помидор, Свинина Отварная, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Морковь, Зеленый Горошек. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alincccc's Weight History
|