Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
56.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 48.71g | Prot: 69.28g | Carbs: 213.46g.
Breakfast: Оливковое Масло, Сыр-Бор Домашний Мягкий Сыр, Помидоры, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Стародворье Сосиски Баварские, Вареное Яйцо. Lunch: Картошка Печеная, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini, Веселый Молочник Сметана 15%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр-Бор Домашний Мягкий Сыр. Dinner: Виноград, Абрикосы, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливки-Щасливки, Абрикосы, Виноград. more...
|
|
1898 kcal
|
Exercise:
Singing - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sitting - 3 hours, Cooking - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|