|
Вес 63, талия 76, для меня это нормальный норм)).
Но как же приятно иметь «стратегический запас», хотя бы в полкило?)))
С другой стороны, опыт показал - он меня расслабляет, перестаю аккуратно считать и записывать и очень быстро запас испаряется и лишние кг прилипают...
Ладно, уговорила саму себя, нужно перестраиваться - пожить и привыкнуть к режиму поддержки веса, без расслабухи и без потери контроля.
|
63 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1224 kcal
|
Fat: 39.84g | Prot: 87.55g | Carbs: 132.36g.
Breakfast: Помидоры, Вареное Яйцо, Молоко 3,5%, Сыр Горгонзола. Second Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Том Ям, Помидоры. Lunch: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленные Баклажаны. Afternoon Tea: Иван-Поле Яблоко Печеное с Корицей, Ризотто с Овощами и Грибами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Окей Оладьи из Кабачков и Зелени, Огурец (с Кожурой), Сибас. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|