Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
75.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2623 kcal
|
Fat: 103.49g | Prot: 164.21g | Carbs: 244.16g.
Breakfast: Schwarz Cranz Lachsschinken, ESN Super Omega-3, Alpenmark Frischkäse Leicht, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Gouda Extra Pikant, Ei, Alesto Walnüsse, Äpfel. Lunch: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Beerenmix, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Dinner: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Banane, Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis. Snacks/Other: Grillmeister Hähnchen-Ministeaks Paprika, Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Schwarz Cranz Lachsschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maxattom4ik's Weight History
|