Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
53.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 46.46g | Prot: 126.30g | Carbs: 141.65g.
Breakfast: Ашан Слива Желтая, Фрау Му Творог 0%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Голубика. Lunch: Ашан Груша Вильямс, Fit&Sweet Ароматные Пряники, Оливковое Масло, Магнит Перец Болгарский Гриль, Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль, Помидор Гриль, Калина Малина Квас Домашний Окрошечный, Простоквашино Кефир 3,2%, Бахетле Окрошка с Говядиной . Dinner: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Zero Джем Груша-Ваниль, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Фрау Му Творог 0%. Snacks/Other: Excess Free Печенье Савоярди, Fit&Sweet Печенье Песочное с Какао, 365 Detox Шоколадно-Ореховое Молоко Choco. more...
|
|
1696 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|