|
Тренировка утром. Кайф!
|
88.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2733 kcal
|
Fat: 98.61g | Prot: 152.74g | Carbs: 308.50g.
Breakfast: Мясновъ Ростбиф из Мяса Молодых Бычков, ВкусВилл Сливки 10%, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Мясновъ Масса Творожная с Изюмом 4,5%, Мясновъ Сыр Костромской 45%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Лидский Квас Хлебный, Скит Майонез, Мистраль Гречка, Мясновъ Ростбиф из Мяса Молодых Бычков, Избенка Мусс Творожный 3%, ВкусВилл Соломка Сладкая, Помидоры, Дикси Персики Плоские, Мясновъ Яйцо Куриное Отборное, Мясновъ Сыр Костромской 45%, Нижегородский Хлеб Батон Нарезной. Dinner: Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Тануки Соевый Соус, Тануки Имбирь Маринованный, Тануки Мексиканский Ролл, Тануки Орандж Краб, Тануки Чили Тай Ролл, Тануки Курай Ролл, Тануки Калифорния Хот, Тануки Окинава Ролл, Тануки Роллы Филадельфия. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|