jxo's Journal, 15 Aug 19

Рву с места в карьер🦸‍♀️
Вчера пробежала 15 км, под конец сил не было, но на последнем круге такая лёгкость во всем теле ощущалась🙈

Эта неделя - последняя в бешеной сушке. Вчера я начала разумное ограничение воды. Сегодня - воды и соли.

Вечером будет >=5 км 🙏
Хотелось бы ~7, чтобы завтра бежать 13, но посмотрим🤓

87.4 kg Lost so far: 15.6 kg.    Still to go: 22.4 kg.    Diet followed: 100%.

---

1370 kcal

Fat: 97.93g | Prot: 105.75g | Carbs: 40.93g.   Breakfast: Геркулес Хлеб, Яйцо Всмятку, Авокадо Авокадо. Lunch: Сырой Овощ, Петелинка Куриное Бедро, Шампиньоны, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Болгарский Перец, Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Куриная Печень. more...

2680 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...