Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2019
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75.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2578 kcal
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Fat: 100.85g | Prot: 166.75g | Carbs: 234.92g.
Breakfast: Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Schwarz Cranz Lachsschinken, Alpenmark Frischkäse Leicht, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Ei, Alesto Walnüsse, Äpfel, Milbona Skyr Pur. Lunch: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Lidl Beerenmix, Milbona Skyr Pur, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. Dinner: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Lidl Basmati Reis, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten. Snacks/Other: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Sondey Maiswaffeln, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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maxattom4ik's Weight History
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